Статья описывает 8 видов подтягиваний с разными хватами и особенностями каждого вида. Рассказывается о том, какие мышцы задействованы при выполнении каждого вида подтягиваний и какие рекомендации по выполнению каждого вида. В статье также приводятся советы для начинающих и продвинутых спортсменов.